התחלתי לעשות דיאטה ויש לי רעב איזה אוכל אפשר לאכול שהוא משביע ולא משמין?

ירקות, פירות, חומוס, לחם קל

אם זה רעב קל כזה שהוא רעב אבל לא לארוחת צהריים - תחתכי לך גזר/גמבה/מלפפון/ברוקולי/ כל ירק אחר בעל ערך קלורי דל...
אני מציעה לך ללכת לשאול דיאטנית שתעשה לך תפריט כי ברגע שתאכלי מסודר - צורך הרעב ירד וגם יהיה לך את מי לשאול מה מותר לאכול בשמירה על משקל ומה לא מומלץ