איך יצאתם מלופ של חרדות? כל דבר מעורר התקף חרדה. איך באמת להירגע?

הגיון. תמיד הגיון.
ההבנה שהחשיבה שלי לא אובייקטיבית כשהכול משתלט עליי. ושאם אני לא אשלוט בזה אף אחד אחר לא יוכל.

שואל השאלה:
אולי להתחיל כדורים וזהו?

שואל השאלה:
אני לא מצליחה קשה לי...

כדורים עזרו לי, אבל להסתמך על תרופה זה לא מה שבאמת ישפר את המצב. זה רק יגרום לך תלות אליה ואל ההשפעה שלה עלייך. קשה להפסיק כדורים. מאוד. וכשאת לא תחת ההשפעה שלהם אחרי זמן ממושך שכן, ההרגשה רק מחמירה. זאת החלטה שלך. אבל לדעתי, מניסיון. זו עוד בריחה צדדית. ולהתמודד זה הרבה יותר קשה, אבל כדאי.

היי. הקושי מובן לגמרי. זה חתיכת דבר להתמודד איתו. כדורים זו לגמרי אופציה. אני מציעה לך שתנסי בלעדיה קודם, פסיכולוג.ית טוב.ה או טיפול אחר. תקראי המלצות לגביי הדרך להתמודד עם זה. הכדורים תמיד יישארו לך אופציה פתוחה. ואם את מרגישה שאת לא מסוגלת יותר, אולי זו הדרך שלך להתמודד עם זה

את נמצאת בטיפול פסיכולוגי? בלופ ובקושי גדול להתמודד אני מאמינה שצריך מטפלת צמודה לתהליך שתתן לך תחושה שאת לא לבד ושיש איתך מישהי מקצועית וככה איתה זה יהיה חייב להפתר מתישהו. בטיפול פסיכולוגי המטפלת מרגיעה בכל מצב שקורה וזה מאוד עוזר, אחרי כמה זמן בטיפול תשקלי כדורים, היא תציע לך הפנייה אם יהיה צורך.
ניסוח לגבי המטפל.ת בלשון נקבה מטעמי נוחות, מתייחס לשני המינים באופן שווה.

את מוזמנת לפנות אליי הפרטי אשמח לדבר איתך❤