אני מרגישה שמנה ואני רוצה לרדת 5 קילו

אוכלים עד ששבעים, לא נשארים רעבים.

רק לאכול לא עד כדי כך יעזור, את צריכה גם להתאמן.

האנשים כאן אני מאמין לא מתמחים בזה ולכן אני מציע לך לפנות לאנשי מקצוע שמבינים בזה.

לכי לתזונאית שתבנה לך תפריט מסודר לירידה במשקל אשר מותאם לך אישית ובנוסף לכך למאמן שיבנה לך תוכנית אימונים שמותאמת לך.

שואל השאלה:
דיאטנית הביאה לי תפריט

שואל השאלה:
ואני לא יכולה להתאמן כי לא מקבלים אותי בחדר כושר כי אני קטנה מדי וגם אין לי זמן ללכת להתאמן יש לי מלא לימודים

שואל השאלה:
אני יכולה לעשות הליכות

שואלת השאלה~

יש לא מעט אימונים שאת יכולה לעשות אפילו בבית ואם יש לך חלון של זמן אז גם בפארק שיש בו מתח אם צריך.

תנסי לתכנן לך את הזמן ותאמיני לי שבסופו של דבר תצליחי:)
אפילו אם זה רק פעם בשבוע זו כבר התקדמות.