אני בגבוה 1.54 ושוקלת 53, כמה אני צריכה לרדת?

לא צריכה

אם את רוצה לרדת תרדי 5 בערך, אבל מבחינת בריאות את ממש סבבה

לא צריכה, תשארי כמו שאת זה מעולה :)

שואל השאלה:
תודה שאתם אומרים שזה מעולה, ואני יודעת שאני בטווח הנורמלי..

אבל למשל בבטן ובעוד כמה מקומות הייתי רוצה להרזות יותר, בגלל שאני נמוכה אז גם רואים יותר
ובכללי להיות יותר בריאה בחיים

עם את רוצה להרזות רק במקומות מסוימים אז את צריכה לעשות אימונים ולאכול *בריא* ולא דיאטתי ואני אסביר גם מה ההבדל. לדוגמה אבוקדו- ירק בריא אבל רק בחצי אבוקדו יש 300 קלוריות ואפילו יותר, ככה שחצי אבוקדו הוא לא דיאטתי אבל הוא כן בריא. לכן חצי אבוקדו מתאים לאנשים שאוכלים בריא ולא דיאטתי. ועם רוצים להנות מההיתרונות של האבוקדו בלי להשמין אפשר לאכול רק 2 כפות אבוקדו.. מקווה שהבנת, לעוד שאלות אשמח לעזור לך בפרטי :)

חמש כזה גם יותר או פחות

את לא צריכה לרדת.