5 תשובות
היי זהבוש,
כפיפות בטן וריצה\הליכה הם שני הדברים הכי טובים למה שאת צריכה,
ושחייה מפתחת את כל השרירים בגוף אז תמיד מומלץ!
בהצלחה!
כפיפות בטן וריצה\הליכה הם שני הדברים הכי טובים למה שאת צריכה,
ושחייה מפתחת את כל השרירים בגוף אז תמיד מומלץ!
בהצלחה!
בבקשה
קישורים מצורפים:
כמובן שאת צריכה גם לקחת בחשבון את החלק של התזונה הנכונה והשינה המספקת-בלי אלו כל האימונים שלך כמעט ולא ישנו כלום:)
רק ללכת מהר 40 דקות מקווה שעזרתי.
ראי בתגית "ירכיים, חיטוב" וגם באתר שלי.
באותו הנושא: