יש פה מישהו שירד 5 קילו בחודש ויכול להביא לי את התפריט שלו? פשוט תגידו מה אכלתם אל תגידו שלכל בן אדם זה שונה..

-כל בן אדם זה שונה-
כל בני האדם הם זהים מלבד חיידקי המעיים שלהם.

למשל:
יכול להיות אחד שאכילת שיבולת שועל תשפיע עליו לטובה ותתעכל בצורה תקינה,ויכול להיות אחר שזה יעשה לו בלגן בבטן

ככה שיכול להיות שמישהו ייתן לך תפריט עשיר בפחמימות שעזר לו לרדת במשקל,אבל את בכלל צריכה תפריט שמחולק בצורה שווה בין חלבון לשומן לפחמימה.סתם דוגמה

במקרה הזה אני באמת יכולה להגיד שכל בן אדם זה שונה אני פשוט לא אכלתי מתוק רק בריא לא זזתי מהספא והופ בשבועיים רזיתי שלושה קילו

אני ירדתי 4 בחודש אם זה עוזר
הלכתי שלושה פעמים בשבוע למכון ואכלתי רק סלטים פירות לחם מקמח מלא ללא סוכר ביצים קשות גבינות עם אחוזי שומן נמוכים וכמובן הפחתתי בממתקים ונתתי לסוכרים של הפירות לתת לי מתיקות.. בתכלס לי היה מאוד קל כי אני אחת שאוכלת את התפריט הזאת ביום יום שלי כי זה הטעם שלי

לכל בן אדם זה שונה אבל

ביצה, סלט עם חסה ומלפפונים, פרוסת לחם, טונה והרבה מים