ממתי שאני מתאמן אני מרגיש כמו כאבים שאני נוגע בבטן או בעצמות של הבטן זה קשור לאימונים?

השרירים שלך נתפסו. אתה צריך לעשות מתיחות לפני ואחרי כדי למנוע מזה לקרות, וגם לא להתיישב לנוח ישר אחרי שסיימתי סשן כי השרירים מתקררים מהר מדי במקום בשלבים, מה שגורם להם להתפס

נתפס לך השריר. תעשה מתיחות לפני ואחרי

שואל השאלה:
אז מה אני צריך לעשות עכשיו בשביל שילך לי הכאבים

יש משחות שאפשר לשים אם זה ממש נורא. אתה יכול לעשות אמבטיה חמה או לעשות מסאז' למקום. אתה יכול לנסות להמתח כזה אחורה זה גם לפעמים עוזר קצת. בכל מקרה זה יעבור לבד תוך כמה ימים

מקלחת חמה, מסאז בשמן לאזורים הכואבים, להשתדל לנוח כמו שצריך (שנת לילה טובה) ולהתמתח לפני שאתה עושה ספורט להבא

שואל השאלה:
טוב תודה מעריך אותכם

או שנתפס לך השריר או שממש אימצת שרירים בבטן שלא אימצת קודם.