אם אכלתי היום רק המבורגר וציפס ושתיתי הרבה זירו אבל גם הייתי בחדר כושר ארבעים דקות, השמנתי או רזיתי? או כלום?

שואל השאלה:
ההמבורגר 100 גרם

שואל השאלה:
ולא הרבה ציפס בכלל

כל זה כל היום? ואחר כך עשית מלא ספורט?
זה נחשב שלא אכלת כלום, בדרך הזאת את רק תשמיני- במקום להפיק את המיטב מהאוכל שנכנס לגוף שלך, הגוף שלך יאגור את האוכל הזה כשומנים. משהו שהרבה יותר קשה להיפתר ממנו.

שואל השאלה:
מה?? אם לא אכלתי כלום זה משמין אותי???

^כן, הגוף שלך נכנס למצב של "בצורת" והוא הופך את האוכל לשומנים.

את צריכה לאכול כמות מספקת של קלוריות.
אם את בדיאטה את צריכה לאכול 1200 קלוריות.

שואל השאלה:
וכמה קלוריות אכלתי בערך?

כשאת לא אוכלת הגוף שורף את השומנים כי זה המקור אנרגיה שלו "לשעת חירום" כשהוא רעב, ואז כשאת אוכלת זה ישר מתמלא לשומנים

שואל השאלה:
כמה בערך קלוריות אכלתי יש לך מושג במקרה?

מצטערת, אני לא יודעת להגיד לך

לדעתי פשוט כלום

ההמבוגר והציפס 700 קלוריות בערך

שואל השאלה:
תודה