אם אכלתי היום רק המבורגר וציפס ושתיתי הרבה זירו אבל גם הייתי בחדר כושר ארבעים דקות, השמנתי או רזיתי? או כלום?

שואל השאלה:
מה?? אם לא אכלתי כלום זה משמין אותי???

^כן, הגוף שלך נכנס למצב של "בצורת" והוא הופך את האוכל לשומנים.

את צריכה לאכול כמות מספקת של קלוריות.
אם את בדיאטה את צריכה לאכול 1200 קלוריות.

שואל השאלה:
וכמה קלוריות אכלתי בערך?

כשאת לא אוכלת הגוף שורף את השומנים כי זה המקור אנרגיה שלו "לשעת חירום" כשהוא רעב, ואז כשאת אוכלת זה ישר מתמלא לשומנים

שואל השאלה:
כמה בערך קלוריות אכלתי יש לך מושג במקרה?

מצטערת, אני לא יודעת להגיד לך

כל זה כל היום? ואחר כך עשית מלא ספורט?
זה נחשב שלא אכלת כלום, בדרך הזאת את רק תשמיני- במקום להפיק את המיטב מהאוכל שנכנס לגוף שלך, הגוף שלך יאגור את האוכל הזה כשומנים. משהו שהרבה יותר קשה להיפתר ממנו.

ההמבוגר והציפס 700 קלוריות בערך

שואל השאלה:
תודה

שואל השאלה:
ולא הרבה ציפס בכלל

שואל השאלה:
ההמבורגר 100 גרם

לדעתי פשוט כלום