ישנתי ב22:00 וקמתי ב6:00 ואני עייפה מאוד מה לעשות?

מקלחת קרה
לאכול ולשתות

להמשיך לישון...

לקום וללכת לעשות את מה שקמת בשבילו

לשתות קפה ולקום מהמיטה זה עוזר

תשתי קפה,מקלחת קרה
נרדמתי ב22 וקמתי ב4 והייתי מאוד עייפה אז שתיתי קפה ועשיתי מקלחת קרה וזהו.
זה מאוד עוזר

נרדמתי ב4:30 והתאוררתי ב6:45