יש דרך להפסיק להיות בלחץ ברמה של לקבל עוד שניה התקף חרדה ליד הקראש? אני משתגעת כבר דיי

אני הייתי במצבים כלכך לא נעימים עם הקראש שלי,
לפרט לך מצב אחד ?
הלכתי עם חברות שלי בבית ספר ואז הוא היה מולנו ואז חברות שלי שאלו אותו איפה הוא שכב עם האקסית שלו בבית ספר.
חברות שלי לקחו אותי לבדוק איפה זה.
זה היה כלכך מביך בעיקר שהוא יודע מה אני מרגישה אליו.
ולשאלה שלך:
פשוט תרגעי ובלי לחץ, אין מה להילחץ ולפחד יותר מידי, תהיי את זה הכי טוב והכי טבעי, שתהיי את הדברים יהיו קלים יותר ומשוחררים יותר

שואל השאלה:
זה הבעיה. אני בן אדם מאוד חברותי ולא ביישנית אפילו בכלל
אבל לידו אני פשוט לא אני אני באמת לא מתפקץ

תשלחי לי הודעה בפרטי אנסה לעזור(: