עזרה אנשים שטובים בעידוד אני לא מצליחה להירדםם

אני לא מצליחה להירדםם בכלל
זה התחיל מימים לפני מבחן ועכשיו כל הזמן אני פשוט בלחץ שאני לא ארדם
ובלילות לפני מבחן כמו היום בכלל
אני הייתי לוקחת תרופות כאלה של צמחים אבל נראלי סתם התמכרתי להם וזה בכלל לא משפיע עלי סתם גורם לי לרעידות מתישהו
תנו לי טיפים
אני מפחדת לקבל התקף לב