אני בת 12 ושוקלת 42, גובה 155אבל מידלדל לי בידיים ואני שמנה בבטן, מה לעשות?

לחטב את האיזורים האלה, לעשות כפיפות בטן ובקשר לידיים להרים משקולות אבל לא משהו כבד כי את קטנה, יש גם סירטונים ביוטיוב לחיטוב ללא מכשירים

כפיפות בטן, ריצות, מטיחות, דיאטה,..

כפיפות בטן והרמת משקולות (או בקבוקים של 0.75-1.5 ליטר)