אני בת 12 ושוקלת 42, גובה 155אבל מידלדל לי בידיים ואני שמנה בבטן, מה לעשות?

כפיפות בטן והרמת משקולות (או בקבוקים של 0.75-1.5 ליטר)

כפיפות בטן, ריצות, מטיחות, דיאטה,..

לחטב את האיזורים האלה, לעשות כפיפות בטן ובקשר לידיים להרים משקולות אבל לא משהו כבד כי את קטנה, יש גם סירטונים ביוטיוב לחיטוב ללא מכשירים