אני רוצה להרזות קצת מה יותר עוזר לצאת לריצה והליכה או ללכת לחדר כושר אבל בלי ריצה וזה?

17 בנובמבר 2019, 13:49
ריצההליכהשריפת קלוריותאימוני כושר    
4 תשובות
לעשות ריצה / הליכה ולאכול בריא
y
yrio
לכי לריצה והליכה לא בחדר כושר זה יכול ממש לעזור וגם אחרי זה תעשי כמה תרגילי בטן יכול לעזור
ה
הייטרית של בני אנוש
היי, ריצה והליכה זה מעולה - 2-3 בשבוע זה מספיק.
ירידה במשקל כוללת תזונה נכונה. לא תמיד הספורט מספיק

בהצלחה לך
ל
לילוש~
ללכת לחדר כושר וגם פעם בכמה זמן לעשות ריצה או הליכה. אבל צריך גם לשמור על תזונה נכונה כי אחרת תעבדי לחינם
א
אֵשֶׁת חַיִל