עשיתי אימון אצל המאמן עכשיו סיימתי וכואב לי כל הגוף מה לעשות

אם כואבות לך הרגליים את יכולה לשכב ולשים את הרגליים על הקיר או על כיסא

לנוח עד האימון הבא להרפות את השרירים

אין כל כך מה לעשות אבל אולי תשכבי