עשיתי עכשיו אימון שעה זה בסדר שאני אוכלת יוגורט 0אחוז עם רק 6 גרם חלבון?

4 ביוני 2018, 00:23
אימוני כושרחלבוניםשרירים    
4 תשובות
לא את צריכה להגיע לפחות 20 חלבון תאכלי גם טונה עם קוטג
צ
צועדת בגאווה
שואל השאלה:
תודה
אנונימית
לא
I
ItsNathan
את צריכה יותר
I
ItsNathan
באותו הנושא:
זה בסדר שאני בת 12 ואף פעם לא התנשקתי ולא עשיתי סמך קוף סמך?
עשיתי עכשיו אימון בחדר כושר, מה עדיף, להתקלח עכשיו או בעוד כחצי שעה?
אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?
עשיתי קעקוע לפני שלושה ימים וירד עליו עכשיו גשם כאן זה בסדר?
עשיתי אימון עכשיו, לעשות עוד אימון עכשיו או לא? באלי עוד אחד
עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?
עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?
עשיתי אימוני בטן בערך 4 ימים ברצף וכואבים לי השרירי בטן זה בסדר?
זה בסדר שאני שותה אבקת חלבון תוך כדי אימון?
למבינים- אם אתמול עשיתי אימון ידיים ואני רוצה לעשות עכשיו סט מטח(50) זה ישפיע לי על התוצאות של אימון קודם או לא?
עשיתי אימון ראשון ולאחר האימון התחילו לכאוב לי טיפה הפיטמות, מה זה אומר?