עשיתי אימון וסיימתי לאכול עכשיו, ללכת לישון מאוחר יותר מהרגיל בגלל שאכלתי עכשיו?

24 ביולי 2018, 23:45
שינה    
4 תשובות
מומלץ שכן. אם אכלת משהו קצת קליל תחכי איזה שעה וחצי אם משהו כבד עדיף שתחכי 3 שעות.
S
Smoke
שואל השאלה:
^
אכלתי ביצה,סלט,קצת טחינה גולמית וצ'יה
אנונימית
כן תראה סרט ואז תלך לישון
s
sk8girl
זה נחשב קליל זה לא משהו כבד מאוד, עדיף שתחכי קצת בכל זאת.
S
Smoke
באותו הנושא:
אם סיימתם לאכול ארוחה משביעה בשעה 16:00 הייתם רעבים עכשיו?
לאכול לפני האימון או אחרי האימון? (זכר) ואימון כמו משקולות וכפיפות בטן וכאלה..
אחרי אימון כושר כדאי להתקלח ואז לאכול או לאכול ואז להתקלח?
אני מסיימת אימונים בשעה כזו (23:00) ואני לא רעבה אבל חייב לאכול מה לאכול?
אכילה שאחרי אימון כושר - מה טוב לאכול אחרי אימון?
אכלתי ארוחת ערב בשבע ומאז עשיתי אימון של שעה וחצי ועכשיו אחד בלילה ואני מתה מרעב, לאכול???
דחוף אני רוצה לעשות אימון עכשיו כמה זמן לאכול לפני ומה, כמה זמן לאכול אחרי ומה?
אכילה לפני אימון בוקר - מה אפשר לאכול לפני אימון בשבע בבוקר, כך שלא יהיה כבד מדי?
מה כדאי לאכול לפני אימון בתור ארוחת ערב ומה לאכול אחרי אימון?
בדרך כלל אומרים לאכול חלבונים אחרי אימון, זה בסדר אם אני אוכל חלבונים לפני האימון? כלומר לאכול חלבונים בבוקר ולהתאמן בערב?
עשיתי טיפול שורש וסיימתי אותו והיום אני עושה סתימה ומבנה לכתר זה כואב או משו?