2 תשובות
אחרי אימון כוס חלב בהחלט מתאימה (ביחד עם דגנים, למשל), אבל חלב דל שומן - 1%.
ראה מאמר מצורף ומפורט.
מערכת סטיפס
איתי שלום,
כנס לאתר הבא בקישור המצורף ותוכל לרארות מענה על תשובתך ובנוסף עוד הרבה תשובות לשאלות דומות בתחום.
שי אלנקרי מאמן כושר ,מנהל מקצועי interbody
באותו הנושא: