אני רוצה לאכול בערב חביתה מביצה אחת. להוסיף משהו? אני בדיאטה

רק ביצה זה לא מספיק...
אם את בדיאטה זה לא אומר שאת לא צריכה לאכול כלום ואת בצום...
תאכלי חביתה סלט צנין גבינות:) וכו'

את יכולה לאכול את זה עם גבינה לבנה, קוטג וירקות

מלח

ובתוך פיתה או עם לחם

סלט ירקות עם קצת גבינה בולגרית...

ושחכתי לציין לחם קל (לחם חום)
לא לחם לבן זה ממש משמין מאמי

צריך לאכול 2 בייצים, סלט, קוטג'/ או גבינה כלשהי, כוס חלב/ מה שבא לך.
בתיאבון..:) אני ספורטאית פשוט ואני יודעת שזה מה שצריך לאכול

סלט/ירקות חתוכים גבינה, תיבול וכו'...
אם את בדיאטה זה פשוט אומר שאת צריכה יותר להקפיד אבל לא להספיק לאכול או משהו =)

מאזדה עם השאלה הראשונה, זה נכון שזה שאת בדיאטה זה לא אומר לא לאכול אבל לא לאכול יותר מידי ובטח שלא בערב האוכל לא יספיק לתעכל ואז הקבה תמשיך לעבוד בלילה וזה לא בריאה כי גם הקיבה צריך לנוח באה אלינו דיאטנית לכיתה וזה מה שהיא אמרה תוכל בבוקר כמו עשיר בצהרים כמו קמצן ובערב כמו עני אם את רוצה לאכול בערב הרבה אז אחרי האוכל תלכי לעשות הליכה הוא משהו.. מקווה שעזרתי

שואל השאלה:
אני לא רוצה לאכול הרבה, אבל אני גם לא רוצה להרעיב את עצמי.
בגלל זה שאלתי מה להוסיף...

את יכולה להוסיף איזה שתי פירכיות או לחם עם גבינה צהובה מעליו (: