10 תשובות
ספורט
אם לא ספורט אז פשוט לאכול כמו שצריך, עם תפריט של דיאטנית
תזונה.תזונה.תזונה!!
איך עשית את זה???
שואל השאלה:
אני נכה אבל !
אני נכה אבל !
אנונימית
אני חייבת לדעת זה תמיד סקרן אותי, איך נשקלים בתור נכה? יש משקל מיוחד? כי אם זה עם הכיסא גלגלים זה כמובן לא יוצא המשקל הנכון...
שואל השאלה:
או שנשקלים עם הכסא ואז יושבים ושוקלים את הכסא בנפרד אבל אני יכולה לעמוד שניה
או שנשקלים עם הכסא ואז יושבים ושוקלים את הכסא בנפרד אבל אני יכולה לעמוד שניה
אנונימית
הורדת הרבה מאוד בחודש, זאת אחת מהסיבות שהעלת כל כך מהר.
תאכלי את כל אבות המזון כולל פחמימות!
תנסי למצוא תרגילים עם הידיים שלא צריכים להשתמש בעמידה.
תאכלי את כל אבות המזון כולל פחמימות!
תנסי למצוא תרגילים עם הידיים שלא צריכים להשתמש בעמידה.
אגב יש מלא תרגילים גם לנכים ביוטיוב תחפשי❤ כבר אין לך תירוץ חיחי
אל תדאגי בקשר לזה את תרדי ותעלי הרבה במשקל בחיים! תתנתקי מהמשקל זה ככ לא מדויק ואמין החפץ הזה.. מספיק שתאכלי כפית מלח יותר מידי אתמול ואופ המשקל שלך יעלה מחר.. או כוס מים יכולה גם לזנק את המשקל שלך ככה בקילו מכובד. תתרכזי במסת השריר והשומן בגוף, ובעיקר בעיקר במראה. איך את נראת, את מרוצה מזה? מה תרצי לשנות? ואז תעבדי כדי לשפר את זה❤❤ תאהבו את עצמכם חברס המשקל הוא סתם דבר מטומטם ושטוח שאנשים עושים הכל כדי לרצות אותו..
באותו הנושא: