אני לא מרגישה טוב בריאותית ונפשית אני בדיכאון בכיתה יא' ויש לחץ של מבחנים

אני כל הזמן עייפה ,אין לי כוח לכלום אני לא יוצאת מהמיטה ואני כל הזמן בוכה אני כבר שבוע ככה,כבר היה לי דיכאון לפני אז אני בטוחה שזה חזר לי יש לי המון מבחנים ואני לא יודעת מה לעשות איך להתכונן יש לי סחרחורת ולהקיא כבר שבוע לא הגעתי לבית הספר ויש לי מבחן יום רביעי איך להתכונן?