במה מתבטא התקף חרדה/פאניקה?

לי היה חרדה פעם אחת ובפעם הזו אני פשוט לא הפסקתי לבכות, היו לי בחילות, הקאות, רעדתי, שלשלתי (לצערי זה קשור), ולא הצלחתי להרדם בכלל. ישנתי אולי שעה בלילה
ואחכ הרגשתי תחושה ממש חזקה של לחץ/כאב בחזה

הרגשה של חנק, דופק מהיר, רעד בידיים וברגליים, זיעה תראי בגוגל יש עוד

זה פחד ענקי ובלתי מוסבר.
אצל כל אדם זה מתבטא אחרת, יש אנשים שקופאים, יש אנשים שפשוט צורחים, יש אנשים שמשתתקים לגמרי ופשוט מתקפלים לתוך עצמם (כמוני), זה מאוד תלוי בבנאדם.
אצלי התקף חרדה זה להתעורר ב-02:00 או 03:00 בלילה מחלום נורמלי על דברים רגילים לגמרי, זה להרגיש מחנק ענקי בגרון, זה לנסות לצרוח אבל לא יוצא כלום, זה להתכנס בתוך עצמי, זה לפחד מדברים שאולי אמיתיים ואולי לא, זה להתקשר לכל החברות, לסבתא, לפסיכולוגית, לכל אדם שאני מכירה בערך ולקוות שהוא יענה רק כי מרגיע אותי לשמוע את הקול שלו.