אני מצוננת מאוד, מה כדאי לי לאכול/לשתות וארגיש יותר טוב?

לשתות תה, מרק

תה עם לימון ודבש ביחד
מרקים
פסטה (עוזר)

תאכלי משהו קל, מרק או תה ואחר כך תקחי כדור לצינון או סירופ אם את לא יכולה לבלוע