אימונים בחדר כושר יכולים להיות אפקטיביים באותה מידה של אימונים בבית?

כן

נכון

כן ומה הקשר שהתוצאות יבואו לאט יותר אתה מדבר שטויות אל תדבר עם אתה לא יודע בעיקרון מה שיותר חשוב מהאימונים זה גם לאכול נכון בעיקרון עם את רוצה פיזית שהאימון יהיה מוצלח יש מונח כזה אין כאב אין רווח יש כל מיני חילוקי דעות לגבי איפה מתאמנים לגבי משקלים וחזרות בסופו של דבר זה לא מדע מדוייק כי כל אחד שונה מה שכן כל אימון שהיה לך פיזית קשה והתאמצת וכשסיימת אותו היי גמורה בודאות עזר לך

תשמע אחי ללא ספק ידע יש לך אבל אתה בעצמך טועה את לא יכול להסתמך על מחקר אחד מסויים ישנם מלא מחקרים ובנוסף לזה זה לא משנה מה היא עושה בבית כל עוד היא עובדת על אותם השרירים שהיא רוצה ברור שבחדר כושר אתה תצא מרגיש יותר מסופק אבל גם בלי חדר כושר אתה יכול לפתח את הגוף בצורה קיצונית סתם דוגמא יש לי חבר שמתאמן מגיל 15 בערך כרגע הוא בן 28 הוא מטר 80 בערך ושוקל למעלה מ110 קילו הבן אדם פשוט מפלצת והוא לא ראה חדר כושר יום אחד למרות שזה אני באמת לא מבין הבן אדם הזה מוטציה גנטית ח ח ח אוכל הכול ובמקום להשמין מרזה

מסכים איתך לגמרי אבל תחשוב על אנשים שפיתחו את הגוף שלהם בלי חדר כושר זה ראוי להערכה מטורפת זה מעבר לקשה יותר זה הרבה יותר וריאציות של תרגילים ועם ים של חזרות ברור שחדר כושר זה כיף אבל תחשוב איזה הישג עצום זה לבנות את עצמך מדברים כל כך פשוטים