זה יעלה אותי במשקל?

אתמול נגיד אכלתי 2 פרוסות לחם קל עם קוטג
ויוגורט פרו 0 שומן
וצהוריים בין מנה וחצי או 2 מנות סגור כמה זה יצא של בולונז
בערב לא אכלתי כלום ישנתי וזהו
היום אכלתי רק יוגואט 0 שומן ורק מנה בולונז
ובערב אני יכין סלט עם טונה
אני יעלה או אשאר אותו משקל? כי לא בא לי לעלות