לא מצליחה להירדם בגלל כאבי מחזור

או מבינה אותך רק משהו חם אם אין לך בקבוק חם אז אמבטיה חמה או כוס תה חמה ותתלבשי חם תרגישי טוב

אמבטיה חמה, שימי מגבת עם מים חמים..
ותנסי לחשוב על דברים אחרים או לראות תכנית או משהו ואז תנסי להירדם..
תרגישי טוב;)