הגיוני שהתקף חרדה נמשך במשך כמה ימים? כשאני לוקח רסקיו אני נרגע אבל אני לא רוצה להגיע למצב שאני לוקח רסקיו כל הזמן...

הגיוני מאוד שהתקף חרדה ימשך כמה ימים.
הדבר הכי טוב שאני יכול להמליץ לך זה להעסוק בדברים אחרים. להוציא את הדברים ברעים מהראש. הזמן יעשה את שלו ואתה פשוט תשכח מהחרדות לאט לאט. תנסה שלא לקחת רסקיו בצורה מופרזת כי אז יהיה לך קשה בלי הרסקיו..

שואל השאלה:
^ אם אני לוקח פעמיים ביום 4 טיפות בכוס מים? אני מתכוון להפסיק בימים הקרובים לקחת מכיוון שאני הולך לפסיכולוגית ולבדיקת א.ק.ג מכיוון שאני בחרדות שמשהו לא בסדר בלב שלי

פסיכולוג יכול לעזור
אבל כל בן אדם יכול לעזור לעצמו במיוחד שאתה מודע לבעיה יש הרבה תוכן על כך באינטרנט תחפש איך להתמודד עם חרדות ויש הרבה שיעורים ביוטיוב שממש יכולים לעזור לך

היי אנונימי, מה שלומך?
אני מיה ואני מתנדבת בתוכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער אונליין. בן כמה אתה אנונימי? האם זו פעם ראשונה שזה קורה לך?
אני מזמינה אותך להתכתב איתי כדי שנוכל להבין יחד מה מתאים לך ולמה אתה זקוק. אצל כל אחד תחושת חרדה יכולה להיראות קצת אחרת, ואנחנו יכולים לנסות ולחשוב יחד מה הגורם לאותה חרדה שאתה מרגיש.
או במייל- nayedet.digitalאנחנו יכולים להמשיך להתכתב כאן, באינסטגראם שלנו-
[email protected].

שואל השאלה:
אני בן 14 וזו פעם ראשונה שקורה לי דבר כזה

ראיתי ששאלת לגבי פסיכולוג, זאת כן אופציה, פסיכולוג יכול לתת אבחנה וזאת מסגרת שבה אתה יכול לעבור תהליך בשביל להתמודד מול כל אותם אתגרים שאתה מתאר. האם זה משהו שאתה מוכן ללכת ולנסות? מתי התחלת להרגיש את כל התחושות הללו שאתה מתאר? יש לך גם אפשרות לעבור ולכתוב לי בפרטי ושנוכל להמשיך ולהתכתב.

שואל השאלה:
התחלתי להרגיש את התחושות ביום שלישי בצהריים. אין לי אפשרות לכתוב בפרטי בגלל שאני לא יכול עדיין

היי שלחתי לך הודעה בפרטי, תבדוק אם אתה יכול לראות אותה.
מיה מעלם דיגיטל- ייעוץ והכוונה לבני נוער ולצעירים.