ללכת כל יום לחדר כושר לעשות אימוני כוח או לא?ולמה

לא כל יום לך 4 פעמים בשבוע
כל יום אתה תתמוטט בסוף

שואל השאלה:
אבל מבחינת העלייה במסת השריר אפשר לעלות באופן מיטבי?

ממש לא

שריר נבנה במנוחה
באימון אתה גורם לקרעים מיקרוסקופים שמתאחים בזמן מנוחה(24 שעות מאימון של כל הגוף(בנפח הולם כמובן)) ו48 שעות מאימון ab עם נפח בהתאם

תעבוד עם תכנית מסודרת מהאינטרנט, אל תנסה לבנות

לא משנה כמה אתה רוצה להיות בכושר,
אל תעמיס על עצמך אף פעם יותר מדי.