התחברות
הרשמה
אוקיי דפקתי לעצמי את שעות השינה מה אני עושה??
חזרתי מיום מגמה בירושלים בשעה 6 בערב וב7 הייתי מותשת מכל היום!! בשעה 8 נרדמתי עד ל10 וחצי בלילה.
אני צריכה לקום מחר לבית ספר ב 9:30,
אני יכולה בעקרון ללכת לישון כבר עכשיו אבל 13 שעעת שינה יהיה פשוט בזבוז מבחינתי ואולי יהיה קשה להרדם
מה לעשות?
19 בינואר 2020, 23:25
שעות שינה
שינה
לילה
תשובה אחת
תנסי להירדם עדיף מכלום
אם נרדמת אז הרווחת משהו כמו 13 שעות שינה
א
איזה גובה יש לוובה
באותו הנושא:
הרסתם לעצמכם את שעות השינה?
דפקתי לעצמי את שעות השינה שלי איך לסדר אותם ולישון מוקדם
פאק איך דפקתי לעצמי את השעות שינה :( עוד מישהו שלא ישן עד עכשיו?
רק אני דפקתי לעצמי את השעות שינה בחופש?
דפקתי לעצמי את שעות השינה ללכת לישון?
מי כבר דפק לעצמו את שעות השינה ולא יתעורר לתעודות מחר?
דפקתי לעצמי תשעות שינה ממש חזק
אוף דפקתי לעצמי תשעות שינה :(
דפקתי לעצמי את השעות שינה איך אני מסדרת אותם?
גם אתם טיפשים ששינו לעצמם את הרגלי השינה וצריכים לקום עוד 5 שעות?
דפקתי את מערכת השינה שלי בגלל החופש הזה, אני ישן בשעות מאוחרות כמו 2, 3, 4, לפעמים גם עושה לילה לבן, איך להתרגל לקראת