אני מתה ללכת לחדכ אבל אין לי ביטחון לזה

ממ למה צריך ביטחון

למה אין ביטחון בגלל דעות של אחרים?

צריך פשוט ללכת ולא לחשוב על אחרים או בכלל להסתכל על אחרים.. אומנם זה נשמע קצת סוציופתי אבל זו באמת בץהדרך חחכת בפעם הראשינה אם אין הרבה ביטחון... תנסי להתרכז במשהו יותר נחמד כשאת עושה את האימון כמו מוזיקה(:

שואל השאלה:
כן אני כל הזמן מפחדת מה יחשבו עליי וזה כאילו אןלי זה מפגר ואף אחד לא יסתכל עליי מתאמת בחדכ אבל עדיין

את לא צריכה לחשוב מה יחשבו תעשי מה שטוב לך ואל תשימי על אחרים אני גם התאמנתי פעם ופחדתי שיראו אותי אבל החלטתי פשוט לא לשים על אף אחד וחשבתי רק על המטרה שלי

ממש מבין מאיפה זה בא... יכול להגיד לך שהדבר הזה לא קורה לרוב כי אנשים מתעסקים באימון שלהם או בחברים שמתאמנים איתם או במראה חחח בכל מקרה תנסי ללכת.. לא צריך לזה ביטחון עצמי בכלל כי בסופו של דבר זה דבר שעושים לבריאות לנפש והתוצאות הן תוסף מאוד טוב אבל הן לא יבדילו את איך שאת נראית בזמן האימון לאנשים אחרים..

לא צריך ביטחון כדי ללכת לחדר כושר, צריך רק מוטיבציה, הביטחון כבר יבוא לבד. במשך הזמן שאני הייתי בחדר כושר לאט לאט נבנה לי גם יותר הביטחון העצמי שלי יותר כי למדתי לקבל את עצמי כמו שאני ופשוט אהבתי את עצמי יותר וגם עכשיו. הכי טוב בתור התחלה ללכת לחדר כושר עם עוד חברה או אחות ואז זה גם יוצר זמן איכות ממש כיפי ונהיה לכם השטויות שלכם וזה בונה ממש גם את האישיות שלך ביחד עם הגוף באימון.

תלכי עם מישהו זה נותן הרבה ביטחון ומוטיבציה