איך לדעת כמה קלוריות אני מוציאה ביום ללא פעילות גופנית?

וואו את ממש רזה
אני חושבת שאפילו על הגבול של התת משקל..
ולגבי כמה קלוריות את מוציאה ביום תבדקי במחשבון bmr

זה הכי קרוב שיש לך וזה דווקא כן טוב
לבדוק לבד זה הרבה יותר מסובך
ומקסימום היא יכולה ללכת לדיאטנית שתגיד לה את זה הכי מדוייק כי היא מוסמכת

שואל השאלה:
אני רוצה לרדת במשקל כי אני לא רזה...
בעין אני נראית מאוד שמנה והחיטוב לא עושה את זה יותר טוב כי אין אותו ממש למרות שהתאמנתי כבר שנה...
אני עושה אימון כל יום ואני לא אוכלת הרבה בכלל ואני יורדת ממש -צת אז רציתי לדעת איך לרדת מהר יותר

לא מורידה אם אין פעילות