אם אני אוכלת ביום 1000 קלוריות, ולפי מה שאני מחשבת כולל הקלוריות שאני מוציאה באימונים והקלוריות ששורפים בשינה יצא לי ש

סהכ נותר 307 קלוריות, אני עדיין אשאר באותו המשקל?.. או שזה נחשב גרעון קלורי וזה בסדר וארד לאט לאט?
וזה בריא, אז אל תתחילו להגיד שזה לא בריא וזה, רק תענו אם אתם יודעים חח
10 בנובמבר 2019, 15:33
ירידה במשקל1200 קלוריותשריפת קלוריותקלוריותשמירת משקל    
8 תשובות
שואל השאלה:
סליחה על הבורות, אבל אם אני אכניס ביום 1200 קלוריות, כדי לרדת במשקל אני צריכה הרי לשרוף יותר מ1200 קלוריות לא?
אנונימית
את לא שורפת רק בשינה ובספורט
מה המשקל גובה וגיל שלך?
.
.Liron.
^לא לא לא!
גירעון קלורי הוא הקלוריות אשר מורדות מהמזון שאכלת, כלומר בעשיית ספורט תצטרכי להוציא כ300-400 קלוריות, אך לא יותר.
T
That dumb girl
אם.את יחסית פעילה ביוםיום את שורפת בלי ספרוט מסוים 1718 קלוריות
את מורידה מזה 500 יוצא לך 1200 זה פשוט אם תאכלי כל יום 1200 את תרדי במשקל
.
.Liron.
שואל השאלה:
תודה רבה
אנונימית
שואל השאלה:
רגע, אוקיי זה משהו שלא ידעתי. גירעון קלורי הוא שבסך הכל הקלוריות שהגוף מקבל הן 300?
אנונימית
זה לא בריא בכלל.
נתחיל מהקלוריות שאת אוכלת, צריך ביום (בדיאטת כסאח) מינימום 1100.
בנוסף, גירעון קלורי תקין הוא עד 300 קלוריות.
בבקשה תאכלי יותר/תעשי פחות ספורט.

ולשאלתך, את תרזי בצורה הטובה ביותר לפי הדרך שאני תיארתי לך
T
That dumb girl
שואל השאלה:
59, 155, 16
אנונימית