אכלתי היום יותר מידי/ מספיק/ פחות מידי?

אני ממש רוצה עזרה עם זה כי אני לא יודעת אם כמה שאכלתי זה טוב.
אני רוצה לרדת במשקל, ובימים האלה מנסה לאכול קצת פחות כי בסופש הולכת למסעדה :)
בערך 40 גרם ברנפלקס (עם חצי כוס חלב)
תפוח
רגל עוף (יחסית גדולה)
כוס סלט (מלפפון,עגבנייה,גמבה עם רוטב של קצת זמן זית לימון ומלח)
כף וחצי רימון
3 בפברואר 2020, 22:01
חוות דעתאוכלסלטים    
תשובה אחת
ממש קצת, אפילו לדיאטה
Y
Yeet.