כמה קלוריות בערך שורפים מכל הספורט הזה?

40 כפיפות בטן
50 קפיצות בחבל
40 סקוואטים
וחצי ריצה חצי הליכה של 2 קילומטר..
ועוד הליכה קלה של רבע שעה- 20 דק