לא מצליחה להירדם ואני צריכה לקום בחמש בבוקר

להירדם
אחרי זה תהיה עייפה

תשתי חלב חם
תחשיכי את החדר
תמצאי תנוחה נוחה
תעצמי עיניים בלי לפתוח
אל תזוזי הרבה
תחשבי רק על מחשבות טובות
ואת רדומה;)

וכן, שווה לך לישון.

אגב בהצלחה מחרר:))