8 תשובות
אוקיי 700 קלוריות ביום זה כלום זה לא בריא בשיט במיוחד במשך 4ימים
את צריכה כל יום 1300 לפחות!!
את צריכה כל יום 1300 לפחות!!
את צריכה לצרוך לפחות 1000-1100 קלוריות ביום, תלוי כמובן בנתונים שלך. הייתי במקום שלך לפני מעל שנה, ירדתי 13 קילו, היום אני 15 קילו יותר. פליז, בשבילך- אל תעשי את זה. אלו לא דיאטות יעילות, ומעלים הכל בחזרה ישר אחרי
את תמותי
שואל השאלה:
אני חייבת לרדת מהר ואין דרך אחרת
אני חייבת לרדת מהר ואין דרך אחרת
תגיד מה הגובה שלך והמשקל ואז נראה
שואל השאלה:
156 57/58
156 57/58
א. כן את בעודף משקל אבל לא משהו רציני
ב. רק שתדעי שמה שכתבת בשאלה ממש מסוכן זה בעצם להכניס 100 קלוריות לגוף שלך ביום אם את שורפת 600 , זה מאוד מסוכן ואני מבינה שאת רוצה להרזות אבל זה לא יעזור לך זה רק יסכן את הגוף שלך ואת המצב הנפשי שלך.
ג. אם זה מאוד חשוב לך חכי לדיאנטית ותאכלי לפי התפריט שהיא תעשה לך , תתאמני 3 פעמים בשבוע ויהיה בסדר.
אל תכבידי על עצמך
ב. רק שתדעי שמה שכתבת בשאלה ממש מסוכן זה בעצם להכניס 100 קלוריות לגוף שלך ביום אם את שורפת 600 , זה מאוד מסוכן ואני מבינה שאת רוצה להרזות אבל זה לא יעזור לך זה רק יסכן את הגוף שלך ואת המצב הנפשי שלך.
ג. אם זה מאוד חשוב לך חכי לדיאנטית ותאכלי לפי התפריט שהיא תעשה לך , תתאמני 3 פעמים בשבוע ויהיה בסדר.
אל תכבידי על עצמך
שואל השאלה:
אני מתאמנת 10 שעות בשבוע זה לא עוזר
אני מתאמנת 10 שעות בשבוע זה לא עוזר
באותו הנושא: