איך לאהוב ספורט,כושר?אני עצלנית וזה ממש קשה לי פיזית לעשות ספורט בנוסף אני צריכה להתחיל דיאטה ובלי זה לא אצליח

אם תציבי לעצמך מטרה ובאמת תרצי להגיע לזה, תקבלי המון מוטבציה גם אם את לא אוהבת להתאמן.
אם אין כוח רצון, בלתי אפשרי להתמיד.
תזכירי לעצמך כל יום את המטרה שלך, יש כאלה שגם שמים לעצמם תמונה של המטרה וזה עוזר להם לקבל מוטיבציה.

שואל השאלה:
המטרה זה לרדת המשקל ובאמת אני רואה שאנשים נהנים מזה ואני גם רוצה להנות מזה
וישלי התקפי זעם לפעמים ואני חושבת שספורט ממש יכול לעזור לי בזה

כוח רצון מוטיבציה לא לוותר וקביעות זה הדבר הראשון בספורט ככה אני התחלתי

אני חושבת שברגע שתשני את הגישה שלך לגבי הספורט כמו שאמרו מעלי, את תעשי את זה בלי בעיה.
תעשי את זה בשבילך כי את רוצה שינוי ולא בגלל שאת חייבת או צריכה.

את צריכה לחשוב על איך תראי את עצמך בעתיד.
לחשוב על תגובות טובות שאנשים יתנו לך ויפרגנו לך.
זה מה שנותן את הכח להמשיך

תמצאי פרטנר לאימונים ולספורט ולתזונה זה מאוד יעזור לך ויקל עליך להתאמן