יש לי כאבים בשרירים כשאני הולכת או יושבת בצורה מסויימת

כן

כן, צריך מנוחה. אם לא קשה לך את יכולה למתוח אותם בעדינות מדי פעם, ולהתקלח במים חמים

אני חושבת שכן

תעשי מתיחות