תמיד בבוקר ובצהריים אני עייפה ובלילה אני ערנית .מה לעשות שזה לא יקרה? לא מצליחה להירדם...

לא ללכת לישון בצהריים ובבוקר...
כן זה קשה אני יודעת... במיוחד שאת עייפה...
אבל תעשי שעות לעצמך, סתם נגיד:
ב11 את הולכת לישון וב7 או 8 את קמה ואת לא הולכת לישון בצהריים...
יום ראשון יהיה ממש קשה אבל אפילו אל תשכבי...
ואז בגלל העייפות הרבה שלך את תצליחי להירדם בכל מצב...(בערב גם) ולפי השיטה הזאת תפעלי עד שזה לא יהיה כמו הרגל...
זה עובד בדוק מנסיוני(גם אני הייתי בבעיה כמו שלך)