בנות שיש להם אימונים טובים לבטן?

שואל השאלה:
תודה וואי ממש עזרתן

מצרפת קישור ביוטיוב של אחד ממש טוב
אבל אני גם ממליצה לרשום בחיפוש gabriella whited ab workout יש לה ממש טובים והסרטונים שלה נותנים אנרגיות כאלה

בטן סטטית וכפיפות בטן.