איך להירגע לפני מבחן מלחיץ וחשוב?

להבין שסהכ זה מבחן והוא אכן חשוב, אבל הבריאות שלך הרבה יותר חשובה. הלחץ שלך לא שווה את זה.
אם תהיי פחות לחוצה, אחוזי ההצלחה שלך גבוהים יותר מראש.
כשהראש שלך יתנקה מלחץ, יהיה בו מקום לחומר לימוד.
תלמדי עם חברים, תעשי הפסקות בין לבין, תאכלי חטיפים וכל מיני דברים שאצ אוהבת תוך כדי.
וזהו, בהצלחה :)

ציון זה רק מספר זה לא אומר מי את באמת
תאמיני בעצמך ותני כל מה שאת יכולה, תרגעי יהיה בסדר :)

להיזכר שזה רק מבחן ושהוא לא קובע כלום, ושיהיו לך עוד מבחנים ויהיו לך עוד הזדמנויות לשפר. בהצלחה

תסמכי על עצמך שלמדת ועשית הכל כדי להצליח ואת תצליחי תלכי למבחן עם בטחון

לא להלחץ קודם - זה הכי חשוב.
תשבי ותקראי את החומר בצורה ברורה שתביני, תשאלי את עצמך שאלות על החומר, אם זה מבחן שאת צריכה לזכור חומר, תקליטי את עצמך מדברת ותשמעי, אם זה מבחן שאת צריכה לתרגל כגון מתמטיקה, תפתרי תרגילים מהמחברת/ מהחומר.
תשני מוקדם היום ותקחי הפסקות.
ממליצה לך לא להיות בטלפון או לא לעשות דברים שיסיחו את דעתך, ותזכרי שהכל בסדר.
בהצלחה.

לאכול משהו טעים לשתות להתקלח וללמוד .
אל תראי טלויזיה זה יעסיק אותך רק בזה.
וגם לא מומלץ להיות בטלפון.
הכל בסדר