אני לא מצליחה לישון מלחץ ודאגות, איך להירגע?

8 במרץ 2020, 00:50
הרגעהלחץשינהחרדותהירדמות    
4 תשובות
אני בדיוק כמוך ! :/
אני מתה לישון עכשיו ולא יכולה
אני מפחדת לקום מאוחר מידי מחר
ואז לא יהיה לי מספיק זמן להתארגן
:)
תחשבי על דברים טובים ותרדמי
א
איאן סומרהלדר אהובי:)
נשימות של ארבע שניות לשום מהאף שש לסגור אל הפה ולא לנשום בכלל ואז להוציא אוויר 8 שניות מהפה זה מרגיע את הגוף תעשי את זה כמה פעמים
ב
בית ספר חרא
השאלה היא למה
ואם אין לך בדיוק מה להסביר לי ואין מה לעשות סו


פשוט תדליקי מזגן, תיכנסי למיטה תתכסי ותראי טלוויזיה עד שתירדמי
ת
תַּסְבִּיכִים