הבנתי שאני רזה בכל הגוף רק הירכיים שלי מלאות מה לעשות?

ספורט, תזונה בריאה.

לאהוב את עצמך.
להיות מי שאת.
לא לשנות כלום.

ואי זה מהמם את נורמלית???
בכל מקרה אני יודעת שעלייה במדרגות, הליכה ודברים כאלה עוזרים
אבל בעיניי זה מבנה גוף מהמם וזה נשי בטירוףף

למה לא לשנות כלום?
מה הבעיה בלשאוף ליותר טוב? אין סיבה לא לנסות להשתפר.
אם מפריע לה היא יכולה לעבוד על זה.

יש תרגילים ביוטיוב תסתכלי שם