אפשר להרזות מהבית מבלי לצאת לריצה? מה לעשות?

תרגילי בטן!
תחפשי ביוטיוב תרגילי בטן/חיטוב

או שאפשר לעלות ולרדת הרבה במדרגות

תעשי קפיצה בחבל זה ממש טוב

יש באינטרנט מלא סרטונים שאפשר לעשות בבית

בגלל שאני הרבה בבית אז אני אוכל פחות בשביל לא להשמין ועושה משקולות