איך אפשר להרזות ברגליים? מבלי להפוך אותן לשריריות

ריצה, הליכה מהירה

ספורט, הליכון.

לעשות הרבה ספורט:
הליכה \ ריצה \ הליכון \ אופניים
כול הדברים שעובדים על הרגליים.
בהצלחה :)

פעילות אירובית כמו רכיבה על אופניים, ריצה, קפיצה על חבל.