מותר לעשות הליכות/ריצה?

21 במרץ 2020, 23:02
הליכהריצהשריפת קלוריותפעילות גופנית    
2 תשובות
כן אפשר
ר
רַק אֲנִי הַיָּם וְהַגִּיטָרָה
רק לשמור על ההנחיות
א
אמא רוסיה
באותו הנושא:
לעשות ריצה/הליכה בבית זה כמו בחוץ?
אסור לעשות ספורט כשלוקחים רוקוטן? ריקוד, הליכות ריצות וכאלו, מותר?
מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?
פאדיחה לעשות הליכה/ריצה בים עם גוזיית ספורט ?
כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?
ריצות או הליכות מחטבות גם תחת? מה עוד?
אני רוצה להבין אחת ולתמיד, הליכות/ריצות בבית נחשבות?
מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?
הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?
אם אני לא רוצה לעשות הליכות/ריצות ויש לי מדרגות מחוץ לבית אז נגיד שאני אעלה וארד בהם במשך חצי שעה למשל זה יהיה כמו ריצה?
אני רוצה להתחיל לעשות הליכות וריצות.כמה קילומטרים וכמה זמן כדי לי לעשות?