אם אני אעשה את התרגילים האלה כל בוקר וערב עד סוף פסח אני אצליח להתחטב?

20 סקוואטים, 20 שכיבות סמיכה, 20 קפיצות סקוואטים, 10 דקות פלאנק, 20 מטפסי הרים,20 כפיפות בטן
24 במרץ 2020, 14:32
תרגיליםירידה במשקלאימוני כושרבטןהליכה    
5 תשובות
10 דקות פלאנק?
N
Nale
תורידי אפילקציה
N
Nale
שואל השאלה:
כל 10 דקות פלאנק זה לא בעיה בשבילי
אנונימית
אל תעשי את זה כל כך אגרסיבי זה לא כזה בריא...
N
Nale
לא עובדים על אותם שרירים כל יום בטח שלא פעמיים ביום
זה לא טוב ככה.
תחלקי את זה ליום רגליים, יום אירובי, יום בטן, וכו
ח
חצי משוגעת אבל זה כל הקסם
באותו הנושא:
אם אני אעשה אימון בבוקר ואימון בערב באותו יום זה יגרום לי למשהו רע?
אם אעשה כל יום 10 תרגילים במתמטיקה עד הבגרות זה יוצא 140 תרגילים מינוס - פלוס יספיק?
אם אני כל יום אעשה 40 דקות תרגילי ספורט בבית,4 פעמים בשבוע ריצה בוקר וערב של שעה,ויאכל ממש בריא.תוך כמה זמן אראה שינוי?
אם אני אעשה פעמיים ביום (בוקר וערב) בטן סטטית (חצי דקה) ושכיבות שמיכה 20 בכל פעם, הבטן שלי תהיה שטוחה עד ה1.9?
אם אעשה את התרגילים האלה (שבסרטון), אצליח לשיר יפה?
אני בדיאטה ועם זאת אני עושה תרגילים וכאלה ועכשיו אני במחזור מה יקרה אם אני אעשה מתיחות ותרגילים בקיצור ספורט?
אם אעשה פעמיים ביום עשר תרגילי חזה כל תרגיל דקה תוך כמה זמן הוא יגדל לי?
אם אני אעשה את התרגילים האלה כל יום ואאכל בריא. תוך כמה זמן הבטן שלי תהיה חטובה?
אם אעשה הליכה גם בערב וגם בחמש בבוקר אוריד במשקל מהר יותר?
ממחר כל יום אני אעשה כל בוקר וערב 50 סקווטים, 50 כפיפות בטן ודקה פלאנק ואחרי שאני מרגישה שזה קל אז אעלה את רמת הקושי.
אם אני אעשה כל ערב הרבה תרגילים לחיטוב הבטן, תרגיל די קשים, ואוכל בריא, תוך כמה זמן היא תתחטב?