ניסיתי הכל ואני לא מצליחה להרדם מישהו יכול להביא לי טיפים?

לאונן

לכבות את האורות לגמרי לעזוב את הטלפון ופשוט תרדמי גם אם זה אחרי שעה ואומרת את זה מישהי שלא מצליחה להרדם ומתעוררת תוך שניה