איך לעשות שמתי שאני מתחטבת בבטן יהיה לי רק פס ולא קוביות?

כפיפות בטן וכאלה לא נותנות קוביות
תחפשי תרגילים לחיטוב
יש הבדל ענק בין תרגילים לחיטוב לתרגילים של קוביות

שואל השאלה:
אמאלה יופי נבהלתי

אלכסשה, אשמח לקרוא את ההבדל ה"ענק" שבין תרגילי חיטוב לתרגילי קוביות.

קוביות זה גנטיקה ואחוז שומן נמוך. במידה ויש לך קוביות משורטטות מתחת, כמה הן יבלטו תלוי באחוז שומן שלך. מה לעשות בשביל שלא יראו קוביות בולטות? פשוט לחטב פחות ממה שצריך בשביל קוביות.(ותאמיני לי, את ורוב הנשים רחוקות מזה, נשים לא מגיעות לאחוזי שומן נמוכים כמו גברים לרוב)