אני עושה את התכנית אימונים של קלואי טינג, אם אני יעשה האימון של מחר היום ב12 בלילה זה ייחשב שעשיתי את האימון של מחר?

עדיף לך לחכות למחר לדעתי

שואל השאלה:
למה? יהיו תוצאות שונות? אני פשוט רוצה לסיים עם זה כמה שיותר מוקדם חח

ניסיתי את זה זה לא עובד תעשי אחרי האימון של קלואי אימונים אחרים אם את רוצה להמשיך אבל תעשי הפרש של 24 שעות בין האימון הראשון לאימון השני שלך (של קלואי)

עדיף לחכות כי זה חשוב גם לתת לגוף לנוח בין אימון לאימון בשביל לתת לשרירים זמן לבנות