לא הבנתי איך האימון הזה למשך שבועיים עובד(של קלואי טינג) - קישור מצורף

לא יהיו לך קוביות בשבועיים וגם לא בחודש
את יכולה גם לסתכל עליה ולראות שגם לה אין קוביות

מותר לעבוד על כל שריר יום יום, כל עוד את לא מאמצת אותו יותר מידי. קלואי מתאמנת כבר המון זמן... אם בנאדם שרק מתחיל להתאמן, כמובן שאסור לו להתאמן על אותו שריר כל יום

שואל השאלה:
אני מתאמנת כבר שנה,3-4 בשבוע חצי שעה כול אימון,אני חשבתי להוסיף את העשר דקות האלה בנוסף כול יום,כדי לי?

תנסי יום כן יום חא

שואל השאלה:
אתה חושב שאני צריכה להוסיף את האימונים או שזה מספיק?אני רוצה להתחטב בעיקר

אני עושה את האימון הזה כל יום כבר שלוש שבועות נהייתה לי בטן קצת יותר חטובה אבל היה לי גם לפני וקוביות לא נהיה לי

https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html
זה לא רק הסרטון הזה זאת תוכנית אימונים של שבועיים ויש כמה סרטונים בכל יום ויש גם ימי מנוחה.

לי אימונים כאלה של 10 דקות ביום בתור בנאדם שלא מתאמן כן קצת התחטבתי אבל לא קרוב למטרה שהייתי רוצה להגיע

אני כבר ביום השלישי שלו, זה אימון מעולה. אני לגמריי מרגישה חזקה יותר ומתחיל להיות ממש כיף לעשות אותו